BRAVO klub uživo

BRAVO klub u 45 sekundi · bez zvuka

Prepoznajete li se?

Ne morate biti „na dnu” da biste krenuli.

Označite rečenice koje zvuče poznato. Nitko ne vidi što ste označili i ništa se ne sprema.

Obećam si da ću piti manje, pa ne bude tako.Pijem da se opustim nakon posla, i sve češće.Ujutro se ne sjećam dijela večeri.Partner broji čaše ili šuti kad dođem kući.Kažem si: ne pijem svaki dan, pa nije problem.Kažem si: pijem samo pivo.Kažem si: mogu prestati kad god hoću.Ne želim ni uputnicu ni karton, ali znam da nešto treba promijeniti.Uz piće se zna pojaviti još nešto: tablete, kokain ili klađenje.

Gdje ste sada

Promjena ide kroz pet faza.
Nijedna od njih nije neuspjeh.

Ovo nije test i nitko vas ovdje ne svrstava. Pogledajte samo koja je rečenica danas najbliža vašoj.

1

Ne treba meni to

„Drugi vide problem. Ja ga ne vidim.“

Nitko u ovoj fazi ne traži pomoć, jer po vlastitom računu nema što tražiti.

2

Možda ipak treba

„Znam da nije idealno. Ali nije ni toliko strašno.“

Dvije misli odjednom, i obje su vaše. To nije neodlučnost nego normalna točka.

3

Dobro, kako

„Odlučio sam. Ne znam odakle.“

Odluka je pala, plan ne postoji. Ovdje ljudi najčešće odustanu, ne zbog volje nego zbog praznine.

4

Radim na tome

„Krenuo sam. Teško je i ide.“

Prvi tjedni bez pića. Najviše se traži od čovjeka baš kad mu je najmanje ugodno.

5

Držim to

„Prošlo je vrijeme. Pitanje je kako ostati.“

Problem više nije prestati nego izdržati. To traži druge stvari nego početak.

Ovo je krug, ne ljestve. Ljudi se kreću naprijed, pa se vrate korak, pa opet naprijed. Povratak nije poništavanje nego uobičajen dio puta, i o tome u klubu govorimo otvoreno već u drugom tjednu.

Ako ste u prvoj fazi, ovu stranicu vjerojatno čita netko drugi umjesto vas. To je u redu. Nitko se ne može upisati umjesto vas i mi to nikad ne tražimo od bliskih. Ovdje piše što oni mogu.

Ako ste u drugoj ili trećoj, upisni razgovor je besplatan i ne obvezuje. Ne morate biti sigurni da biste došli na razgovor.

Za one koji ne žele u sustav

Promjena ne treba početi u kolima hitne, razvodom ili na odjelu psihijatrije.

Mnogi znaju da piju previše, ali ne žele bolnicu, uputnicu ni etiketu. BRAVO klub je za njih: mala grupa, jasan okvir i deset tjedana u kojima nitko nije sam.

Uz kameru

Grupa se vidi i čuje. Kimanje i pogled koji kažu da nije samo vama tako teško.

Pravim imenom

Kamera je uključena i predstavljate se imenom. Ovdje se ne skrivate, nego birate kome se otvarate. Što se kaže u grupi, ostaje u grupi.

Brojka bez imena

Svaki dan u BRAVO-u kažete je li dan prošao bez alkohola. I ovdje grupa vidi samo zajednički zbroj.

Za one kojima snagu daje to da ih netko vidi i da i oni vide druge.

Privatnost

Grupa vas vidi. Nitko izvan nje.

Kamera je uključena, ali samo unutar zatvorene grupe. Ovo je popis onoga što se može provjeriti.

Zatvorena grupa

Deset ljudi i voditelj. Nakon drugog susreta ne ulazi nitko nov.

Ne snima se

Ni slika ni zvuk. Poruke se brišu čim susret završi.

Pravim imenom, unutar grupe

Vidite se i zovete imenom, ali samo vas deset i voditelj. Izvan te sobe ne postoji nijedan popis.

Bez kartona i dijagnoze

Nema uputnice ni upisa igdje u zdravstveni sustav.

Što upišete u aplikaciju, vaše je

Voditelj vidi je li vježba ispunjena, nikad što u njoj piše.

Grupa vidi samo zbroj

Koliko nas je danas upisalo dan, nikad tko.

Prvo pravilo grupe je da ono što se kaže u sobi ostaje u sobi, i o njemu razgovaramo na prva dva susreta. Tko dolazi ne možemo vam reći unaprijed, jer ni njima ne govorimo tko ste vi. Ako na prvom susretu vidite nekoga koga poznajete, a to vam ne odgovara, kažete voditelju, ne grupi. Jedno od vas dvoje prelazi u drugu grupu ili u anonimnu grupu samo glasom, a ugovorom je vezano da nikome ne otkrije tko je u grupi ostao.

Dogovor

Deset pravila koja grupu drže na okupu.

Čitamo ih zajedno na prvom i drugom susretu, a u aplikaciji su vam uvijek pri ruci.

Povjerenje

Što se kaže u sobi, ostaje u sobi. Ne prepričavamo tuđe priče nikome, ni bez imena.
Nitko ne pokušava saznati tuđe ime, posao, kvart ni broj telefona.
Ne razgovaramo o onima kojih nema. Ako netko izostane, voditelj mu se javlja privatno.
Bez kontakata izvan aplikacije dok grupa traje.
Tko prepozna nekoga iz grupe, kaže to voditelju, ne grupi. Voditelj provjeri nasamo, i jedno od njih dvoje prelazi u drugu grupu.
Šutnja ne prestaje odlaskom. Tko napusti grupu, nikome ne otkriva da je netko koga poznaje njezin član. To stoji i u ugovoru.

Dolazak

Dolaziš na vrijeme i ostaješ do kraja. Ako ne možeš doći, javiš unaprijed.
Susret se ne nadoknađuje. Svaki tjedan gradi na prethodnom.
Bez alkohola prije susreta. Tko je pod utjecajem, izlazi iz sobe, a voditelj ga zove isti dan. To nije kazna nego briga.

Rad

Zadatak se radi i donosi. Ako ga nisi stigao, kažeš što te spriječilo.
Svi govore na svakom susretu. Dovoljna je jedna rečenica.
Jedan govori, ostali slušaju. Voditelj daje riječ.

Svih deset tjedana apstiniramo svi, i voditelj. Ako upišete da je bilo pića, obavijest dobiva samo voditelj i javlja vam se isti dan. Nitko u grupi ne saznaje. Nema javne ispovijedi.

Klub u BRAVO-u

Klub koji je uz vas i između susreta.

BRAVO je digitalni sustav praćenja oporavka koji je razvio Estezis. U BRAVO klubu on vas vodi kroz tjedan.

Dnevna samoprocjena

Kratka provjera: dan bez alkohola, žudnja, raspoloženje.

Čitanje i vježba

Pet minuta prije susreta, desetak minuta zadatka kroz tjedan.

SOS gumb

Kad je teško, jednim dodirom javljate se voditelju.

Bliska osoba

Ako želite, partner prati vaš put kroz vlastiti check-in.

BRAVO dashboard s brojačem dana apstinencije

Prikazi aplikacije BRAVO. U BRAVO klubu grupa vidi samo zajednički zbroj dana, nikad tko.

HealthComm Award 20262. mjesto za projekt BRAVO

Kako radi

Jedna tema, jedan alat, jedan tjedan.

Sljedeći susret uvijek počinje zadatkom iz prošlog tjedna. Tako se ništa ne izgubi između dva susreta.

Prije susreta

Pet minuta čitanja

Kratak tekst o temi tjedna u BRAVO-u.

Na susretu

Devedeset minuta rada

Razgovor i jedna vježba, zajedno s grupom.

Kroz tjedan

Deset minuta zadatka

Mala stvar kojom otvaramo sljedeći susret.

Svaki dan

Jedna provjera

Kako je prošao dan. Grupa vidi samo zbroj.

Program

Deset tjedana, deset tema.

Nakon drugog susreta grupa se zatvara. Do kraja ste s istim ljudima.

Dvostruka ekspozicija: profil zatvorenih očiju, a iza njega izranja drugo lice

Zašto sam ovdjeVlastiti razlog, jednom rečenicom
Karta okidačaGdje i kada piće dolazi samo
Žudnja prolaziVal koji se spusti bez čaše
Misli do čašeOdgovor na „malo ne škodi”
Osjećaji bez pićaLjutnja, dosada i sram
Ne, hvalaOdbijanje izgovoreno naglas
Tko zna i tko držiJedna osoba izvan grupe
Dan koji ima oblikVečeri koje nisu prazne
Plan za težak danPrva 24 sata ako posrnete
Nakon deset tjedanaKamo dalje i s kim

Metoda

Zašto bi ovo uopće upalilo?

Program nije izmišljen za ovu priliku. Složen je od pristupa koji se ispituju desetljećima: vođene samopromjene, prevencije recidiva i rada na mreži koja drži.

Grupa nije jeftinija zamjena za razgovor nasamo

Vođena samopromjena, na kojoj program dobrim dijelom počiva, ispitana je na 264 osobe u grupnom i u individualnom obliku. Oba su dala jednako poboljšanje. Grupa uz to nosi ono što razgovor nasamo nema: ljude koji prolaze isto.

Redoslijed tjedana nije slučajan

Najčešći razlozi povratka piću su težak osjećaj, društveni pritisak i sukob s bliskima. Peti, šesti i sedmi tjedan idu točno tim redom, a lakše teme dolaze prije težih.

Zadatak nije domaća zadaća

On je ono čime sljedeći susret počinje. Zato traje desetak minuta, zato se ne predaje i zato ga nitko ne ocjenjuje.

Ista grupa do kraja

Promjena društva oko sebe jedan je od najjačih pokazatelja da oporavak drži. Zato se nakon drugog susreta grupa zatvara, a u sedmom tjednu tražite jednu osobu izvan nje.

Što ne tvrdimo

Nitko nije ispitao baš ovaj oblik: deset tjedana, online, uz kameru, u maloj zatvorenoj grupi. To je naša prilagodba provjerenih pristupa. Ne obećavamo ishod, nego okvir, ritam i ljude koji dolaze u isto vrijeme.

Oslonac: Sobell i Sobell, vođena samopromjena (2011); Daley i Marlatt, prevencija recidiva (2006); literatura o kapitalu oporavka.

Cijena

Prva grupa plaća 490 eura.
Poslije je 590.

Prvi polaznici prolaze program koji se još oblikuje i njihove primjedbe ga mijenjaju. Zato plaćaju manje. To vrijedi samo za prvu grupu.

	odjednom	u dvije rate
Prva grupa	490 €	590 €
Poslije	590 €	690 €

Plaćanje odjednom je prije prvog susreta. Na rate je uvijek sto eura više.

Mjesto se čuva uplatom od 100 eura

Uplaćuje se nakon upisnog razgovora, kad oboje kažemo da ima smisla. Taj iznos je dio cijene, ne dodatak. Grupa je zatvorena i računa na svakoga tko je u njoj, pa se uplata ne vraća. Ako vas nešto spriječi prije prvog susreta, prenosimo je u sljedeću grupu. Ako se grupa ne skupi, vraćamo cijeli iznos.

Odluka se donosi prije početka

Ako odustanete usred programa, uplaćeno se ne vraća i grupa ide dalje s jednim članom manje. Pojedinac treba grupu, ali i grupa treba pojedinca. Zato se pitanje „idem ili ne idem" rješava na upisnom razgovoru, dok još ništa nije plaćeno.

U cijenu ulazi deset susreta po devedeset minuta, aplikacija BRAVO cijelo vrijeme programa, svi materijali i tjedni zadaci. Upisni razgovor je besplatan i ne obvezuje. Cijena je konačna, Estezis nije u sustavu PDV-a.

Za vašu vezu

Kad su riječi potrošene,
djela se vide.

Obećanja su se možda već istrošila. Deset tjedana dolazaka, zadataka i dnevnih provjera nije obećanje, nego nešto što se vidi.

Grupa vas vidi. Bliska osoba vidi vaš put u BRAVO-u, ako je vi pozovete.

Pozovite blisku osobu u BRAVO
Ona vidi vaše dane i trend, a sama bilježi povjerenje i kako doživljava odnos. Vi odlučujete hoćete li je pozvati.
Dobijte potvrdu o sudjelovanju
Na kraju programa: broj susreta i odrađenih zadataka. Vi odlučujete kome je pokazujete.
Otvorite rad na odnosu
Kad je prvi korak napravljen, ima smisla raditi zajedno: partnersko savjetovanje i Sigurni okvir u Estezisu.

Rezerviraj razgovor

Čitate ovo zbog osobe koju volite? Pošaljite joj stranicu. Prijavu ipak mora napraviti ona.

BRAVO procjena povjerenja i kvalitete odnosa

BRAVO stanje partnera i trendovi iz perspektive bliske osobe

Primjer · Potvrda o sudjelovanju

Program: BRAVO klub, deset tjedana
Polaznik: vaše ime
Susreti: 9 od 10
Zadaci: 8 od 9

Potvrđuje sudjelovanje u strukturiranom grupnom programu. Ne potvrđuje apstinenciju.

Iskreno, unaprijed

Kada može prvo klub, a kada prvo liječnik.

BRAVO klub je za vas

Ako želite prestati piti, možete biti prisutni deset tjedana u isto vrijeme i imate privatan prostor za susrete. Ne treba vam dijagnoza ni prethodno liječenje.

Uz piće ide i ostalo

Alkohol danas rijetko dolazi sam. Uz njega se često pojave tablete, kokain ili klađenje. U klubu radimo na alkoholu, a isto što drži apstinenciju, prepoznat okidač, val žudnje koji prođe i plan za rizičnu večer, radi i za ostalo.

Prvo liječnik

Ako imate drhtanje, znojenje, nemir ili zbunjenost kad ne pijete. Prestanak tada može biti opasan i traži liječnički nadzor. Kod misli o samoozljeđivanju odmah nazovite 112. Na upisnom razgovoru o tome otvoreno razgovaramo.

Voditelj

Damir Bučević

Deset tjedana svi apstiniramo zajedno, i ja. S grupom dijelim ritam, a vodim je okvirom koji drži.

HealthComm Award 2026, 2. mjesto za projekt BRAVO

Edukant sistemske obiteljske psihoterapije. Iskustvo je stjecao u vođenju Kluba liječenih alkoholičara Maksimirska naselja i kao SMART Recovery host.

Pokretač je projekta Krug povjerenja, u kojem se s obiteljima ovisnika radi na obnovi narušenih odnosa, i autor digitalnih alata Sigurni okvir i BRAVO.

BRAVO klub se temelji na provjerenim pristupima grupnom radu i prevenciji recidiva i na iskustvu klupskog rada.

Pitanja

Što ljudi najčešće pitaju.

Što ako se u grupi netko poznaje?

Tko dolazi ne možemo vam reći unaprijed, jer ni ostalima ne govorimo tko ste vi. Zato se to rješava na prvom susretu: ako vidite nekoga koga poznajete i to vam ne odgovara, kažete voditelju, ne grupi. Jedno od vas dvoje prelazi u drugu grupu ili u anonimnu grupu samo glasom, a ugovorom je vezano da o tome nikome ništa ne kaže.

Je li ovo liječenje?

Nije. BRAVO klub je savjetodavni grupni program. Ne postavljamo dijagnoze, ne propisujemo lijekove i ne otvaramo zdravstveni karton. Ako je potrebna liječnička pomoć, reći ćemo vam to otvoreno i uputiti vas.

Moram li potpuno prestati piti?

Da. Deset tjedana svi apstiniramo zajedno, uključujući voditelja. Apstinencija je preduvjet, a cilj je novi način života.

Što je BRAVO?

Digitalni sustav praćenja oporavka koji je razvio Estezis, nagrađen 2. mjestom na HealthComm Awards 2026. U klubu ga koristite za dnevnu samoprocjenu, kratka čitanja, vježbe i SOS gumb.

Što ako popijem tijekom programa?

Kažete to u BRAVO-u. Vidi samo voditelj, grupa ne saznaje tko. Dogovaramo što dalje i vraćate se čim ste spremni. Posrtaj nije kraj programa.

Koliko vremena traži?

Devedeset minuta tjedno na susretu, pet minuta čitanja prije susreta i desetak minuta zadatka kroz tjedan. Svaki dan kratka samoprocjena.

Što dobiva moja bliska osoba?

Ako je pozovete, u BRAVO-u vidi vaše dane apstinencije i trend, a sama bilježi povjerenje i kvalitetu odnosa. Na kraju programa dobivate i pisanu potvrdu o sudjelovanju. Potvrda ne potvrđuje apstinenciju, jer to nitko ne može pošteno potvrditi.

Sazna li ovo poslodavac ili netko na poslu?

Ne. Ovo nije prijava nikamo. Nema uputnice, nema dijagnoze, nema upisa u zdravstveni karton i nema nikakve obavijesti poslodavcu. Ne dira ni vozačku dozvolu. O vašem sudjelovanju zna voditelj grupe i nitko drugi, a i on samo ono što mu sami kažete.

Javljam se zbog nekoga bliskog, ne zbog sebe. Što mogu napraviti?

Pošaljite mu ovu stranicu bez uvjeta i bez roka. Rečenica koja najbolje prolazi obično je najkraća: našla sam ovo, pogledaj kad budeš htio. Prijavu mora poslati on sam, jer program bez toga nema smisla. Vi se u međuvremenu možete javiti nama: postoji i grupa za bliske osobe, a i ako se on nikad ne javi, vama je i dalje teško i to je dovoljan razlog.

Pijem, ali i kockam. Je li ovo za mene?

Jest. Radimo na alkoholu kao glavnom, a ostalo se ne prešućuje. Okidači, žudnja i plan za rizičnu večer isti su mehanizam, pa ono što naučite vrijedi i za klađenje ili tablete. Ako je kockanje veći problem od pića, to ćemo reći na upisnom razgovoru i uputiti vas.

Koliko košta i kada počinje?

Grupa kreće kad se prijavi šest do osam ljudi, a najviše ih je deset. Očekivani početak je listopad 2026. Termin: usklađujemo s grupom, najvjerojatnije 19 sati. Cijena: prva grupa 490 eura odjednom ili 590 u dvije rate, poslije 590 odjednom ili 690 u ratama. Mjesto se čuva uplatom od 100 eura nakon upisnog razgovora i taj iznos je dio cijene. Ako vas nešto spriječi prije prvog susreta, prenosimo je u sljedeću grupu. Upisni razgovor je besplatan i ne obvezuje.

Prvi korak

Javljamo se u 48 sati.

Upisni razgovor traje dvadeset minuta, telefonom ili online, besplatan je i ne obvezuje. Pitamo što vas je dovelo, objašnjavamo program i zajedno vidimo je li BRAVO klub pravi korak za vas.

Javljamo se najkasnije u 48 sati, s broja 099 269 5508. Ako vam je lakše da se javimo porukom umjesto pozivom, napišite to u obrazac i tako ćemo napraviti.

Ako se javljate zbog nekoga bliskog, javite se svejedno. Prijavu u grupu mora poslati on sam, ali razgovor možemo obaviti s vama i reći što ima smisla, a što ne.

Nazovite099 269 5508 WhatsApp poruka› E-mailinfo [at] estezis.hr